Mega Ricos
  • Riqueza
  • Bienes Raíces
  • Transporte
  • Estilos & Lujos
  • Viajes
  • Videos
  • Fotos
  • +Qué más
No Result
View All Result
Mega Ricos
  • Riqueza
  • Bienes Raíces
  • Transporte
  • Estilos & Lujos
  • Viajes
  • Videos
  • Fotos
  • +Qué más
No Result
View All Result
Mega Ricos

GrupoLaberinto presenta 7 consejos para superar el "Síndrome de la Cabaña"

El síndrome de la cabaña es un estado anímico, mental y emocional que dificulta volver a la situación previa al confinamiento para las personas que lo sufren. Readaptarse a la nueva situación de "normalidad" representa un reto, por ello GrupoLaberinto, el último concepto en psicoterapia, da las claves para poder disfrutar la vuelta a la normalidad sin miedo.

mayo 15, 2020
en +Qué más
Mujer joven mirando por la ventana mientras bebe una taza de café.
Shutterstock.com

Muchas personas están atravesando momentos de miedo e incluso pánico al salir del confinamiento. A continuación, los expertos de GrupoLaberinto presentan 7 consejos para superar el síndrome de la cabaña:

  • Mayor vulnerabilidad si se vive solo: el confinamiento forzoso es una situación difícil a nivel psicológico y si además se ha tenido que pasar en soledad, la sensación de aislamiento es mucho más profunda, favoreciendo que se padezca el síndrome de la cabaña.
  • Reconocer el miedo: el miedo es una reacción adaptativa que ayuda a protegernos, intentar negarlo puede dificultar el proceso. Tener conciencia de esta emoción y aceptarla es el primer paso para poder enfrentarse a ello de la mejor manera posible.
  • No forzarse a salir: obligarse a salir solo porque esta permitido es un error que puede desencadenar en problemas psicológicos más serios. Cada persona necesita seguir sus propios tiempos y salir cuando se sienta cómoda con la situación.
  • Marcar ritmos para volver: cuando uno decide afrontar la situación, lo mejor es hacerlo con un ritmo progresivo. Empezar con pequeñas salidas e ir aumentando poco a poco el tiempo de las mismas hasta que uno se sienta seguro.
  • Asumir que siempre existirá riesgo: siempre va a existir un cierto grado de incertidumbre e incomodidad al enfrentarse a una situación como lo actual. Lo importante es nunca llegar a grados extremos de ansiedad, miedo o tristeza.
  • Premiarse: cada paso que se consiga al enfrentarse al miedo es un avance para la salud psicológica, darse un premio a uno mismo por estos logros es una buena motivación para seguir adelante.
  • Ayuda psicológica: algunas personas necesitan la guía de un psicólogo para mejorar su situación. Si se necesita ayuda para afrontar la situación actual no se debe dudar en contactar con un profesional. Una intervención a tiempo puede prevenir que la situación se cronifique y un considerable ahorro de malestar emocional.

¿Qué es el síndrome de la cabaña? Pautas para superarlo

Escucha el podcast de esRadio.com con Carla de Lalá sobre el Síndrome de la Cabaña, algo que está a afectando a muchas personas en los últimos días:

GrupoLaberinto interviene en todos los ámbitos de la psicoterapia y en todos los momentos evolutivos de las personas: adultos, niños, adolescentes o tercera edad; terapia individual o grupal, de pareja o familiar; y con diverso nivel de gravedad de los problemas, que abarcarían desde la atención a los colectivos más vulnerables, como son las personas con enfermedad mental grave, hasta el apoyo a estudiantes o situaciones de insatisfacción transitorias.

Etiquetas: ConfinamientoConsejos de saludCoronavirusGrupoLaberintoPsicoterapiaSaludSíndrome de la cabaña

Más Posts

Hermosa chica somnolienta con una máscara de ojos.

Conozca los beneficios de las máscaras de ojos con peso para dormir

por Mega Ricos
febrero 28, 2022
0

...

Ice Cube

Ice Cube rechazó el pago de $9 millones por el requisito de vacunación contra el COVID-19

por Mega Ricos
noviembre 3, 2021
0

...

Mujer de negocios meditando durante una reunión.

8 cosas que las personas exitosas hacen para crear un estilo de vida libre de estrés

por Mega Ricos
octubre 21, 2021
0

...

Libro de cocina de lectura de mujer joven, buscando receta.

¡Motivate y empieza a perder peso YA! Guía detallada para principiantes sobre la dieta cetogénica

por Mega Ricos
agosto 7, 2021
0

...

Hombre tomando batido de proteínas WHEY acompañado por pesas.

5 mitos alrededor de los suplementos alimenticios

por Mega Ricos
julio 14, 2021
0

...

Doctores chinos tradicionales que mezclan ingredientes medicinales

¡Buenas noticias! Este secreto chino revierte su diabetes…

por Mega Ricos
julio 19, 2021
0

...

Pareja atlética - hombre y mujer con cinta métrica en el gimnasio.

EmSculpt de BTL: El revolucionario procedimiento no invasivo para desarrollar más músculo y esculpir tu cuerpo

por Mega Ricos
junio 4, 2021
0

...

Empresario cansado con la cabeza gacha sobre un escritorio en la oficina.

¿Se siente cansado a diario? Tenga cuidado...

por Mega Ricos
junio 2, 2021
0

...

Facebook Twitter Google+ Pinterest Instagram Youtube

Unete al millón de seguidores en nuestras redes sociales:

Porque cada millonario y negocio tienen una historia.

¿Cómo puedo colaborar con Mega Ricos? | Privacidad y Protección de datos | Disclaimer. ©2022 Mega Ricos.

No Result
View All Result
  • Riqueza
  • Bienes Raíces
  • Transporte
  • Estilos & Lujos
  • Viajes
  • Videos
  • Fotos
  • +Qué más

¿Cómo puedo colaborar con Mega Ricos? | Privacidad y Protección de datos | Disclaimer. ©2022 Mega Ricos.