El lunes podría no ser el día favorito de muchos porque es regresar a la realidad de nuestras actividades diarias. Sin embrago, hay un lunes en particular que resulta ser el más triste de todo el año: el Blue Monday, el cual fue calculado por la compañía de viajes estadounidense Sky Travel, ya que es cuando nos percatamos de que finalizaron las fiestas decembrinas, la “cuesta de enero” nos ahoga y abandonamos poco a poco nuestros propósitos de año nuevo.
Nadie está exento de ser víctima de este día oscuro. Por tal motivo, te compartimos cinco consejos que te ayudarán a sobrellevar este lunes como cualquier otro.
1.- Convéncete de que sólo es el inicio: Tal vez no es el arranque que esperabas y pienses que comprar la membresía anual del gimnasio fue un error.
Por si no lo habías notado, el año tiene 11 meses más y que hayas iniciado con el pie izquierdo no quiere decir que el resto será igual. Todavía queda mucho tiempo para enderezar lo que consideres que está mal.
2.- Piensa qué es lo que pone una sonrisa en tu rostro: Las preocupaciones no se irán sólo porque trates de evitarlas, no obstante existe una forma de suavizar la angustia.
La clave está en recordar lo que más te hace feliz en el mundo: todos tenemos algo o alguien que nos hace sonreír y que significa más que el dinero. Eso representa el empujón anímico que necesitarás.
3.- Date un pequeño respiro: Consentirte no es un pecado. Sal a caminar, compra tu helado favorito, llama a uno de tus amigos o familiares más cercanos o ten una cita contigo mismo donde realices microactividades que disfrutes mucho. Esto alejará la idea de que todo en la vida es melancolía y que existen más momentos buenos que los malos.
4.- Escucha a los demás: A veces la mejor manera de reflexionar sobre tu situación es la empatía. Ser amables con las personas te dará la paz mental y la inteligencia suficiente para pensar sobre tus áreas de mejora. No se trata de arreglar la vida de otros, sino de crear lazos de unidad para aprender y auxiliarse entre todos.
5.- Mantente entretenido: El internet es una gran herramienta para distraerte, y los sitios para entretenerse son una gran alternativa que mantendrán lejos los pensamientos negativos. Lo mejor de todo es que la diversión está en la comodidad de cualquier smartphone o tablet.
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