En una comparación con una persona que llevó a cabo un ejercicio con pesas para fortalecer los «Bíceps«, y solamente hizo los movimientos parciales (es decir, no llevo todo el peso hacia arriba o hacia abajo), la persona que si utilizó una gama completa de movimiento, ganó un 10% más en músculos. ¿Por qué? — Porque al hacer los ejercicios correctamente se hace más hincapié en las fibras musculares.
