Como Puedo Mantenerme Delgado

“Fibras”  Con una dieta rica en fibras y proteínas magra. Un día típico mio, podría incluir en el desayuno; cereales de grano entero con bluberries y una cucharadita de canela, pollo a la plancha, verduras y frutas para el almuerzo y pescado, frijoles, y ensalada para la cena.

Evito las carnes rojas tanto como puedo, pero sí como carne roja cuando salgo a comer con familiares y/o amigos a un buen restaurante, que se especializan en carnes, pero con un vaso de vino tinto.

Foto por fiberscable.com

Comentarios